Spis treści Dlaczego motywacja do hobby spada (i to normalne) Wybierz hobby „po swojemu”, nie „bo wypada” Cele, które działają: mininawyki i jasne kryteria Planowanie czasu bez spiny: stałe okno i plan minimum Śledzenie postępów, które buduje motywację Rutyna kontra nuda: jak odświeżać hobby Środowisko i społeczność: najtańszy dopalacz motywacji